腎不藏精怎么辦

作者:lizhaoyin  時(shí)間:2018-11-11 10:37:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腎部藏經(jīng)通??梢运幬镏委?、飲食調(diào)理或者采用體育鍛煉的方法改善。

1、藥物治療:如果腎不藏精和腎虛相關(guān),可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎖陽固精丸或者六味地黃丸等,都可以起到一定的養(yǎng)腎固精功效,定時(shí)到醫(yī)院腎內(nèi)科復(fù)查,明確恢復(fù)情況。

2、飲食調(diào)理:如果是輕度的腎虛,能多吃補(bǔ)腎壯陽的食物,比如蓮子、黑芝麻或者黑米,長期食用能起到改善功效。

3、體育鍛煉:癥狀輕微時(shí),能多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑或者游泳等,運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意強(qiáng)度,循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

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