糖耐量減低該怎么辦

作者:kunkun  時間:2018-10-30 18:39:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、戒酒。吸煙和飲酒可刺激血糖升高,從而降低糖耐量。

2、控制總食量,不要吃得過飽。不要吃高糖、高淀粉、高脂肪的食物,少吃鹽。

3、在飲食方面要多吃各種蔬菜,適當補充維生素。人們?nèi)粘I钪杏性S多蔬菜和水果具有降血糖的作用,血糖達到控制,糖耐量降低也能得到有效控制。

4、食用大量的豆制品。大豆富含可溶纖維素,許多研究證明它們能顯著降低血糖、甘油三酯和膽固醇,尤其對患有心臟病的糖尿病患者更有益處。食用高纖維素食物的患者,其替代療法所需的胰島素及其它抗糖尿病藥物的需求量可相應降低。

5、要有堅持不懈的鍛煉和鍛煉。

6、定期進行血糖、血壓、體重的檢查,并定期查體。

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