一個(gè)人心理素質(zhì)好不好在一個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中是很重要的，我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代的時(shí)候，是需要努力學(xué)習(xí)，參加考試的，工作之后，是需要面對(duì)工作帶給自己的競(jìng)爭(zhēng)壓力，還需要面對(duì)生活中的各種壓力等，如果沒(méi)有一個(gè)良好的心理素質(zhì)的話，是很容易被打垮，而且壓力太大是很容易導(dǎo)致人身體患病的。
如何鍛煉過(guò)硬心理素質(zhì)
方法1：加強(qiáng)體育鍛煉。良好的體育鍛煉，能使我們的身心增加抵抗力，這樣，我們更健康了，就能更好的面對(duì)心理素質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)。
方法2：了解一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題，做一下提前預(yù)防，再最初開(kāi)始出現(xiàn)心理問(wèn)題的情況下就即時(shí)制止，減少出現(xiàn)心理問(wèn)題的次數(shù)。
方法3：多學(xué)生活文化知識(shí)，增強(qiáng)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。這樣將能更好的處理解決生活、工作、學(xué)習(xí)、人際交往中的問(wèn)題、困難、事情，增加處理問(wèn)題的能力。
方法4：多交朋友，多向別人學(xué)習(xí)，多與別人交流溝通，這樣自己會(huì)變的心胸寬廣，不易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
方法5：有意識(shí)的鍛煉一下自己的心理素質(zhì)及承受力。如來(lái)一個(gè)長(zhǎng)跑，來(lái)一個(gè)野外訓(xùn)練等，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
方法6：有意識(shí)增加自己的自控能力。這樣即使出現(xiàn)了心理問(wèn)題，自己也能用良好的自控能力減少不必要的麻煩。這一點(diǎn)很關(guān)鍵的。
方法7：有了過(guò)硬的心理素質(zhì)后，要注意保持與培養(yǎng)。這樣不但穩(wěn)固了心理素質(zhì)，還能不斷提高，更能擁有一顆過(guò)硬、超穩(wěn)定的心理素質(zhì)。
如何鍛煉心理素質(zhì) 成功必備的六種心理素質(zhì)
（1）積極的自我暗示
心理學(xué)家認(rèn)為，很多時(shí)候個(gè)體內(nèi)心的想法往往會(huì)給自己帶來(lái)暗示。比如，心理暗示自己：“我還行，還能獲得更大的成績(jī)”，自然工作中也就體現(xiàn)出來(lái)了更大的熱情；而如果你的內(nèi)心告訴你：你已經(jīng)到達(dá)頂峰了，再向上似乎超出你的能力范疇了，或許你也就沒(méi)有熱情和力量在工作中爭(zhēng)取進(jìn)步了。
（2）踏實(shí)穩(wěn)重，不急于獲得成功
有些人在職場(chǎng)中過(guò)度自信，不了解自己的實(shí)際能力，工作時(shí)往往會(huì)自告奮勇，要求負(fù)責(zé)超過(guò)自己能力的工作，在失敗的時(shí)候，會(huì)希望用更高的功績(jī)來(lái)彌補(bǔ)之前的承諾。在這種情況下很容易出現(xiàn)連敗的情況。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是那些有所建樹的職場(chǎng)成功人士，辦事踏實(shí)而穩(wěn)重，并且他們從來(lái)不急于求得成功。因?yàn)樗麄兊淖孕胚m度，而且懂得追求成功需要自己一步步努力，因此，他們相對(duì)來(lái)講要踏實(shí)穩(wěn)重很多。
（3）行事不過(guò)于強(qiáng)硬
職場(chǎng)中經(jīng)常有這樣的人：在職場(chǎng)上言行強(qiáng)硬、毫不留情，對(duì)于反對(duì)者更是強(qiáng)硬。由于其做事強(qiáng)硬，橫沖直撞，攻擊性過(guò)強(qiáng)，不懂得繞道、圓融的技巧，結(jié)果很可能會(huì)導(dǎo)致反對(duì)者的反抗心理更為強(qiáng)盛，不愿意配合工作，而妨害到自己的事業(yè)，導(dǎo)致職場(chǎng)失敗。其實(shí)，強(qiáng)硬并不是能力的體現(xiàn)，該靈活的時(shí)候應(yīng)學(xué)會(huì)靈活，學(xué)會(huì)委婉地處理職場(chǎng)中的各種事情，這才是贏得職場(chǎng)成功的關(guān)鍵心態(tài)。
（4）懂得如何處理沖突
沖突是大多數(shù)人會(huì)選擇回避的，甚至于有些人為了使職場(chǎng)中沒(méi)有沖突，盡量避免自己和他人出現(xiàn)不同的意見(jiàn)。其實(shí)，不同意見(jiàn)與沖突，反而可以激發(fā)活力與創(chuàng)造力，同時(shí)也是競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的表現(xiàn)。如果為了維持和平，回避與他人的沖突，反而可能會(huì)被下屬或其他部門的同事看扁，從而更加嚴(yán)重地缺乏面對(duì)沖突、解決沖突的能力。這種心理，也容易導(dǎo)致職場(chǎng)失敗。因此，要想贏得職場(chǎng)成功，必須學(xué)會(huì)處理沖突，懂得如何將自己的不同意見(jiàn)表達(dá)出來(lái)，這恰恰能使領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)你的與眾不同，為自己奠定了成功的基礎(chǔ)。
（5）懂得靈活地看世界
同樣的閱歷和處境，為什么人家能游刃有余，而自己卻止步不前呢？心理學(xué)家分析，有一種職場(chǎng)人士，總認(rèn)為一切事物都應(yīng)該有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，能夠客觀、直接地評(píng)定優(yōu)劣。他們認(rèn)為自己是在捍衛(wèi)信念、堅(jiān)持原則，但是，這些原則，別人可能完全不以為意，甚至?xí)磳?duì)。結(jié)果往往是自己孤軍奮戰(zhàn)，常打敗仗，職場(chǎng)中自然以失敗居多。而成功者往往不被規(guī)矩限制自己的想法和行動(dòng)，他們懂得靈活地看待世界和工作，遇到問(wèn)題的時(shí)候積極分析原因，尋找解決的辦法。而他們也往往能從自己的這些努力中找到快樂(lè)的源泉！
（6）不要引人側(cè)目
有些人喜歡引人側(cè)目，這種人希望為了自己的理想不懈奮斗。在穩(wěn)定的職場(chǎng)上，這種人總是很快地表明立場(chǎng)，覺(jué)得妥協(xié)就是屈辱。如果沒(méi)有人注意，其行為可能會(huì)變得變本加厲。
