很多人的內(nèi)心都有一些陰影,導(dǎo)致人產(chǎn)生心理陰影的原因非常多,最常見(jiàn)的是一些暴力因素的刺激,比如有的小孩親眼看到死亡,或者親眼看到暴力的場(chǎng)面,亦或是小時(shí)候受到某方面的傷害等等,都有可能會(huì)在心里留下一片陰影,這會(huì)導(dǎo)致人變得不夠自信,或者不夠大膽等等,下面教大家消除心理陰影的一些方法。
怎樣消除心理陰影?
面對(duì)、接受、處理、放下、忘記
心理陰影的產(chǎn)生往往因?yàn)橐恍┦虑橐鸬?,需要去放下它,?dāng)然,在放下它之前,需要先去勇敢地面對(duì),然后接愛(ài)它,最后才能做到放下它。這樣,就在心理上形成了一個(gè)過(guò)程,一個(gè)消除煩惱的過(guò)程。
也可以嘗試去把痛苦的東西忘記,這就是造成走不出心理陰影的原因,但切記,一定要堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持有自信,任何東西任何事情都會(huì)成為過(guò)去的,要學(xué)會(huì)去忘記。閉上眼睛想像一下,身處一個(gè)很輕松很休閑的白色大房間中,這個(gè)房間非常大,眼前有一個(gè)很密封的保險(xiǎn)箱,走到保險(xiǎn)箱前,把所有的煩惱,所有的不快,都鎖到個(gè)箱中,封好,再加上一把鎖,然后開(kāi)心地轉(zhuǎn)身,離開(kāi)了這個(gè)房間,煩惱盡消。
堅(jiān)信因果定律的存在
心理陰影的因是什么,萬(wàn)物皆有因果,心理陰影也有因,而放不下,往往與缺乏信仰有關(guān)系,種善因得善果,種惡因得惡果,機(jī)緣到的時(shí)候,果自然會(huì)出來(lái),這是定律。而百善孝為先,這是真的,了解這點(diǎn)之后,所有的不開(kāi)心,困難的事情,其實(shí)都是有原因的,可以嘗試去回想一下,其實(shí)會(huì)變成這樣,總有原因,把這個(gè)原因解決了,那么就能走出心理的陰影。
與朋友分享交流
不需要自己一個(gè)人承受著這一切,與朋友分享難過(guò),難受,這樣心里會(huì)舒服一些,如果覺(jué)得難以啟齒,那么可以找一個(gè)空曠的地方,大聲地喊出來(lái),會(huì)舒服很多的,的心,有時(shí)候需要把一些負(fù)面的能量盡情地釋放,但一定要用健康的方式來(lái)做。
去放生,去走出心理陰影
覺(jué)得,放生是一件很快樂(lè)的事情,就多次看到放生的魚(yú)類(lèi)在江面中翻滾,游到身邊,這怎么可能,皆因動(dòng)物都有靈性。所以建議大家要為家人,為自己的健康去放生,讓生命得到尊重,幫助眾生,眾生幫助,這種力量真的不可思議,帶著一顆清靜的心,帶著對(duì)未來(lái)的期望,對(duì)走出心理陰影的信心,可以到菜市場(chǎng)買(mǎi)魚(yú)類(lèi)或者鳥(niǎo)類(lèi)進(jìn)行放生,把祝?;叵蚪o自己或家人累生累世的冤親債主,一定會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生良性影響。