天氣轉(zhuǎn)涼很多女性開始穿上漂亮的靴子，既保暖又好看，但是，你知道嗎長時間穿靴子容易得“踝管綜合征”。
靴子筒太高、太緊 小心“靴子病”
腳被稱為人體的“第二心臟”，對全身的血液循環(huán)起著重要作用。靴子筒太高，足部被包裹得過緊，會導(dǎo)致腳背和踝關(guān)節(jié)處的血管和神經(jīng)受到擠壓，造成血液循環(huán)不良，長期如此，足部的腱鞘或神經(jīng)就容易發(fā)炎，產(chǎn)生麻木、疼痛癥狀，俗稱“靴子病”，醫(yī)生介紹，這種病在醫(yī)學(xué)上叫“踝管綜合征”。
“踝管綜合征”就是說在踝關(guān)節(jié)有一個重要的神經(jīng)，在踝關(guān)節(jié)后方叫脛后神經(jīng)，這個神經(jīng)受壓以后出現(xiàn)的神經(jīng)支配區(qū)的麻木、運動障礙的一個病。
醫(yī)生提醒，因穿靴子而出現(xiàn)病癥，可千萬別大意?；疾≈?，脫下靴子后癥狀在1~2周內(nèi)就會自我恢復(fù)。若癥狀依然存在，建議您要及時就醫(yī)，同時可以通過熱敷、理療等緩解癥狀。酸、脹、麻、觸電感 腳有這些癥狀要警惕
胡女士今年50歲，前不久她就感覺自己的左腳總是有些不舒服，本以為養(yǎng)兩天就會有所好轉(zhuǎn)，可三個月過去了，癥狀不僅沒消反而越來越重。甭提走路了，即使輕輕碰到腳都會令她疼痛難忍。
我就感覺像電擊那么疼，像針扎一樣，它不規(guī)律啊，它脹、酸麻有的時候還像螞蟻在爬似的。
后經(jīng)過醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，胡女士患上的就是“踝管綜合征”。醫(yī)生介紹說，臨床上踝管綜合征多發(fā)于青壯年及從事強體力勞動者或長跑運動員。由于過度運動，肌腱滑動增多、摩擦增強，可引起腱鞘炎、腱鞘充血水腫等系列癥狀，都會壓迫脛神經(jīng)產(chǎn)生神經(jīng)功能障礙。預(yù)防“踝管綜合征”你得注意這些
?1、購買鞋子時，要根據(jù)自己的腳型選擇柔軟、透氣性好，全皮面料的鞋子；鞋尖、鞋型不宜過窄，靴筒筒圍以能放入食指為宜，鞋跟高度4厘米以下最佳，不要超過6厘米，工作時最好換上一雙舒適的平底鞋。選擇靴子不僅要款式好看同時也要注意舒適度，不要長時間穿著筒太高、太緊的靴子。
2、常運動的朋友，運動前后都要多注意踝關(guān)節(jié)處變化，如果覺得有異常癥狀就要注意多休息。
3、如果感覺踝關(guān)節(jié)有麻木、酸、疼等癥狀，要多注意休息，在踝關(guān)節(jié)周圍穿鞋鞋幫要松一點，走路的時候踝關(guān)節(jié)別總扭到，不要著涼。如果癥狀嚴(yán)重或者沒有好轉(zhuǎn)，要及時到醫(yī)院檢查、治療。 4、養(yǎng)成每晚熱水泡腳絕對是一個特別好的習(xí)慣，不僅可以緩解足部、腿部的疲勞，還能促進全身的血液循環(huán)。水溫可以稍高，能讓身體微微發(fā)熱為最佳，但要注意不要燙傷。
踝管綜合征的各類病因包括：
1.創(chuàng)傷
是最常見的可確切引起踝管綜合征的原因。后足骨折會減小踝管內(nèi)空間。此外，屈肌腱創(chuàng)傷性腱鞘炎也會減小踝管的空間。
2.占位性病變
這類疾病會導(dǎo)致踝管內(nèi)壓力增加，如腱鞘囊腫、脂肪瘤、神經(jīng)鞘瘤、靜脈曲張、附屬肌肉、增生性滑膜炎。
3.骨結(jié)構(gòu)改變
距跟聯(lián)合，增大或脫位的三角骨。
4.屈肌支持帶
覆蓋于踝管之上并可能撞擊脛神經(jīng)。
5.后足畸形
已經(jīng)研究證實跟骨外翻合并前足外展會增加脛神經(jīng)的壓力。跟骨內(nèi)翻合并前足旋前會導(dǎo)致拇展肌縮短，這可能會增加肌肉的直徑，從而減少踝管遠端的空間。
