經(jīng)期能吃熱干面嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-29 13:31:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般情況下是可以吃熱干面的,由于熱干面是屬于辛辣的食物,所以要避免多吃。

熱干面的醬汁一般都是辛辣的,經(jīng)期是要避免吃辛辣食品的。適當(dāng)吃一般是可以的,但是要避免過量食用,以免對身體產(chǎn)生不適的影響,比如出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)量增多的情況。經(jīng)期應(yīng)該多吃一些富含鐵的食品,可以幫助補(bǔ)氣補(bǔ)血。

經(jīng)期可以適當(dāng)喝紅糖姜水,有利于緩解肚子疼痛的現(xiàn)象,同時(shí)還要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高身體免疫力,盡量不要吃生冷的食物。

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