經(jīng)期能吃黑米嗎

作者:香米  時(shí)間:2014-08-24 17:42:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期能吃黑米,一般不會對月經(jīng)造成影響。

在月經(jīng)期間可能屬于特殊的時(shí)期,需要注意好日常的飲食,但是可以吃黑米,黑米的營養(yǎng)價(jià)值比較高,具有滋陰補(bǔ)腎的效果,而且也可以補(bǔ)充所需的維生素,可以讓身體變得更加健康,減少月經(jīng)期間身體虛弱的現(xiàn)象,會導(dǎo)致月經(jīng)量減少或者月經(jīng)量增多。

在月經(jīng)期間要注意不能吃火鍋,麻辣燙,同時(shí)也不能吃冰糕或者雪梨,這些食物可能會產(chǎn)生肚子痛,加強(qiáng)對身體的保暖,多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,要多注意休息?/p>

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