孕婦能吃甜豆嗎

作者:瑩光  時(shí)間:2014-08-20 19:18:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦能吃甜豆,根據(jù)自身的健康情況適當(dāng)?shù)某?,能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的好處。但是部分人群不適合吃的情況下,需要避免吃,要做好損傷身體的預(yù)防。

甜豆是屬于豆科類的食物當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,比如當(dāng)中會(huì)含有維生素成分,當(dāng)中會(huì)含有維生素B2和維生素B1,而且當(dāng)中也含有維生素C和維生素E,而且當(dāng)中也含有磷元素和鐵元素以及鈣元素的,其中的這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì)。在懷孕期間需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充,通過吃甜豆當(dāng)中的這些營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì),對于胎兒的發(fā)育能夠起到促進(jìn)的作用,對胎兒的發(fā)育并沒有影響,所以在懷孕期間能夠吃甜豆。

但是在懷孕期間需要避免過量的吃甜豆,因?yàn)樘鸲巩?dāng)中含有的膳食纖維比較豐富,在過量吃了以后可能會(huì)引起胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起胃腸道脹痛或者打嗝的癥狀,也有出現(xiàn)腹痛或者腹瀉的可能,對身體的健康會(huì)造成一定的危害,所以需要控制甜豆的攝入,如果本身有腹瀉癥狀的人群需要減少或者避免吃。

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