孕婦通常能吃慈菇,可以為孕婦補充一些營養(yǎng)物質,對胎兒的生長發(fā)育有一定的幫助,但不要過量的食用。
慈菇營養(yǎng)價值比較豐富,里面含有許多蛋白質、維生素、大量淀粉,在懷孕期間適量的進食,能夠起到營養(yǎng)神經的作用,以促進胎兒的生長發(fā)育,而且里面含有許多鈣離子鐵離子,能夠預防便血的癥狀,可以增加胎兒骨骼強度,預防佝僂病發(fā)生,但不要多吃,以免出現胃腸不適的癥狀。
在懷孕期間孕婦要保持營養(yǎng)均衡,避免偏食挑食,進食的食物要保持多樣化,這樣可以滿足胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質。