經(jīng)期一般能吃蔓越莓,需要適量吃,盡可能不要一次性吃太多。
蔓越莓是屬于清涼水果,里面含有比較豐富營養(yǎng)成分,所以在女性月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃,還可以供給身體所需營養(yǎng)素,由于個人體質(zhì)不同,所以飲食量會有明顯區(qū)別,對于月經(jīng)期間,如果月經(jīng)期間伴有腹部疼痛,可能是痛經(jīng),盡可能不要一次性吃太多或不吃。
月經(jīng)期間要以溫?zé)崾澄餅橹鳎€可以適當(dāng)吃蔬菜粥、小米粥、大米粥等,不可以吃生冷性食物,例如涼菜、冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料。