正規(guī)滿月發(fā)汗的流程,可以在飲食上多吃一些補氣補血,暖腎的食物,比如枸杞,烏雞湯,魚湯等,多吃一些,身體的食物能讓身體出汗,或者是用一些出汗儀器,配合中藥使身體出汗。
在產(chǎn)后滿月發(fā)汗有補氣補血疏散風(fēng)寒通絡(luò)的效果,同時還有下乳、提高身體免疫力的作用。
在女性生產(chǎn)后身體比較虛弱,在一個月內(nèi)完全的補充身體營養(yǎng),讓身體恢復(fù)元氣比較慢。在坐月子期間如果不注意可能會導(dǎo)致身體受寒再充滿,又要讓身體出汗,可以排除體內(nèi)寒氣,預(yù)防腰酸背痛等癥狀。