大姨媽來了如何緩解疼痛

作者:小雨  時(shí)間:2014-06-11 18:42:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大姨媽來了緩解疼痛的方法可以通過適當(dāng)休息、調(diào)整飲食、熱敷等。

1.適當(dāng)休息

大姨媽主要是指女性的月經(jīng),來月經(jīng)的時(shí)候有肚子疼,這是比較常見情況,這種情況可以通過適當(dāng)休息方式進(jìn)行緩解,應(yīng)該避免過度疲勞。

2.調(diào)整飲食

通常情況下可以調(diào)整飲食,在飲食方面應(yīng)該選擇溫?zé)嵝匀菀紫氖称?,不要吃寒涼、生冷、刺激食物?/p>3.熱敷

來大姨媽的時(shí)候緩解疼痛方法,可以通過使用熱毛巾熱敷,在熱敷過程當(dāng)中能用來促進(jìn)腹部血液循環(huán)。

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