內(nèi)分泌失調(diào)上熱下寒怎么調(diào)理

作者:jingzi  時間:2018-04-10 10:10:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

內(nèi)分泌失調(diào)上熱下寒可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、規(guī)律作息等方式治療。

1、飲食調(diào)理:患者出現(xiàn)這種情況可能是由于吃太多重口味兒或者生冷性的食物導(dǎo)致,在日常生活中多以清淡和溫和的食物為主,一日三餐要有規(guī)律,不可以暴飲暴食。

2、運(yùn)動調(diào)理:另外患者需要經(jīng)常參加一些有氧運(yùn)動,比如跑步和游泳以及跳舞,能夠促進(jìn)體內(nèi)的精神代謝能力,也能釋放身體的壓力,提高機(jī)體的免疫力緩解癥狀。

3、規(guī)律作息:內(nèi)分泌失調(diào)主要是由于長時間熬夜,身體的各個方面受到影響,在平時生活中要早睡早起,讓身體得到充足的修養(yǎng),減輕身體的負(fù)擔(dān)。

除了以上方法治療外,也可以通過藥物治療。

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