消除分娩恐懼的方法有什么

作者:瞿晶  時(shí)間:2013-12-10 14:42:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

消除分娩恐懼的方法可以通過建立認(rèn)知、轉(zhuǎn)移注意力、家人陪伴等方法來做改善。

1、建立認(rèn)知

需要提前讓孕媽媽了解一些分娩的知識,分娩雖然比較痛苦,但是可以通過一些方法來減輕痛苦感,所以不需要過度的緊張或者焦慮。

2、轉(zhuǎn)移注意力

在日常生活中可以通過轉(zhuǎn)移自身注意力的方法來消除恐懼感,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾幕顒?dòng),比如散步、運(yùn)動(dòng)和瑜伽運(yùn)動(dòng),同時(shí)也可以聽一些輕音樂或者是看一些書籍。

3、家人陪伴

家人需要及時(shí)陪伴在患者的身邊,給予更多的關(guān)心和關(guān)愛,才能消除恐懼感。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃