哺乳期通常是能吃薏米，并不會(huì)對(duì)寶寶造成影響，但要適量而止，不要一次性吃得太多。
薏米是谷類中膳食纖維含量比較高的食物，另外當(dāng)中也含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，而且熱量也比較低，如期間適量吃可以補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，可以預(yù)防感冒或者是其他疾病發(fā)生，對(duì)于身體是有一定好處。但是薏米是屬于寒涼性食物，所以不建議吃的過多，否則就有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹部有不適癥狀，比如腹脹、腹痛、腹瀉等等，還有可能會(huì)影響到乳汁分泌，所以要適量而止。
在哺乳期間要注意合理飲食，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉，同時(shí)也可以喝排骨湯，烏雞湯，鯽魚湯，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，而且也可以促進(jìn)乳汁分泌。吃完藥注意多休息，保證有足夠睡眠時(shí)間，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜之后就有可能會(huì)影響到乳汁分泌，影響到寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
