孕婦能吃梭魚嗎

作者:小翼  時間:2014-06-23 10:19:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是可以吃梭魚的,梭魚也是屬于海魚的一種。

梭魚的體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和葉酸等,能夠補(bǔ)充孕婦所需要的營養(yǎng)物質(zhì),孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素可以提高自身抵抗力和免疫力,還可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育,補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,食用梭魚雖然對孕婦和胎兒是有好處的,但是也不要過度食用,以免造成食物中毒。

建議孕期不要過度勞累、不要熬夜、保證充足的睡眠、多吃高營養(yǎng)高蛋白的食物、多吃新鮮水果蔬菜。

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