孕期控制體重的飲食原則要增加蛋白質(zhì)攝入、少食多餐、不要暴飲暴食等。
1.增加蛋白質(zhì)攝入：懷孕期間應該及時增加蛋白質(zhì)攝入，通常情況下可以通過適當吃雞蛋、瘦肉等食物，一般可以控制體重，并且可以補充營養(yǎng)。
2.少吃多餐：孕期控制體重的飲食原則，通常情況下可以選擇少食多餐的飲食原則，吃飯時要細嚼慢咽。
3.不要暴飲暴食：孕期控制體重的飲食原則，通常情況下不可以暴飲暴食，以免導致熱量堆積，會導致體重產(chǎn)生肥胖。
孕期控制體重的飲食原則
作者：1小王 時間：2014-06-10 15:02:21 來源：
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