老年人吃什么補(bǔ)品好

作者:小翼  時(shí)間:2014-05-06 16:26:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)代人的生活條件好了,越來越多的人開始注重起了養(yǎng)生的重要性了,生活中很多老年朋友都會(huì)選擇一些補(bǔ)品的方式進(jìn)行進(jìn)補(bǔ),而面對(duì)市面上那么多的補(bǔ)品,很多老年朋友都不知道要如何選擇一款適合自己補(bǔ)身體的保健品,其實(shí)根據(jù)不同的老年人的身體健康情況,適合的補(bǔ)品也都是不一樣的。

老年人吃什么補(bǔ)品好

那么老年人吃什么補(bǔ)品好呢?生活中有哪些補(bǔ)品最適合老年朋友呢?老年朋友又要如何根據(jù)自己的體質(zhì)選擇一個(gè)好的保養(yǎng)品呢?一起來進(jìn)行簡(jiǎn)單的了解一下吧。


冬季進(jìn)補(bǔ)什么時(shí)候最為適宜?

民間有冬補(bǔ)三九”的習(xí)俗,這是根據(jù)中醫(yī)學(xué)冬至一陽生”觀點(diǎn)確定的。傳統(tǒng)上認(rèn)為,冬至”是冬三月氣候轉(zhuǎn)變的分界線,由此,陰氣始退,陽氣漸回,這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可扶正固本、培育元?dú)猓归]藏之中蘊(yùn)藏活潑生機(jī)?!贰?

當(dāng)然,如果是體虛癥狀 .明顯的老人,其進(jìn)補(bǔ)未必非要苦等到冬至”才開始,只要能做到辨證選材、科學(xué)施補(bǔ),入冬后及早進(jìn)補(bǔ)同樣可起到良好的改善虛弱癥狀之效。

可供老人冬令進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品很多,選購補(bǔ)品和進(jìn)補(bǔ)時(shí),應(yīng)注意掌握三點(diǎn):

一、針對(duì)冬令食欲較旺盛,吸收功能較好的特點(diǎn),要適當(dāng)選擇高熱、高營(yíng)養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物 進(jìn)補(bǔ),如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品。

二、要根據(jù)自身情況,確診虛證所在,在專業(yè)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)下有針對(duì)性地進(jìn)行滋補(bǔ),并堅(jiān)持在整個(gè)冬天都進(jìn)行。

三、若本身原已有病,選用進(jìn)補(bǔ)之物要適當(dāng),最好遵照醫(yī)囑,不可盲目進(jìn)補(bǔ)。比如糖尿病 人,可用生曬參等作為進(jìn)補(bǔ)品,但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動(dòng)脈硬化,有冠心病 、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病 者,則不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品 ,如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因?yàn)檫M(jìn)食這類食品和藥物,反而會(huì)助長(zhǎng)病情發(fā)展,使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高,結(jié)果越補(bǔ)越糟。

四、選用藥酒進(jìn)補(bǔ)不宜太久。可供老人選用的藥酒有十全大補(bǔ)酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補(bǔ)酒等。一般每日1-2次,每次半兩左右。但老人應(yīng)注意,古代醫(yī)家有冬服藥酒兩三劑,立春則止”的主張,加之考慮到市售藥酒大都度數(shù)偏高,以及長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟的影響,因此藥酒并非飲的越久越好。

對(duì)于老年人來說補(bǔ)品也是應(yīng)該講究適合的,如果老人的身體過虛,一下子,使用補(bǔ)身功效過強(qiáng)的保養(yǎng)品的話,說不定會(huì)引起虛不受補(bǔ)的問題的出現(xiàn),因此老年人補(bǔ)品一定要根據(jù)自己的健康情況進(jìn)行。

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