1、手拿重物
許多人因生活原因可能需要經(jīng)常隨身攜帶重物,如去買菜或購物,以減輕體重。手提重物長期使用,會(huì)導(dǎo)致手心的表面皮受損,很自然就會(huì)出現(xiàn)手心皮膚粗糙且干燥的情況。所以,日常生活中要注意的是,如果東西比較重,可以用推車或者背包等方法來解決,長時(shí)間提重物不僅會(huì)導(dǎo)致手心粗糙,而且會(huì)導(dǎo)致下身靜脈壓力大,靜脈曲張等。
2、常干粗活
普通的體力勞動(dòng)者雙手都會(huì)比較粗糙,干燥,這是很難避免的。但是,如果僅僅是因?yàn)樘厥庠?需要在一段時(shí)間內(nèi)做粗活,如家庭裝修或花園養(yǎng)護(hù)等,可以通過戴手套來減輕對(duì)手部的傷害,緩解手心粗糙干燥的狀況。
3、維生素不足
如果人體缺少維生素,身體的皮膚就會(huì)變得比較干燥,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)白色的皮屑。人體內(nèi)維生素含量不足,皮膚會(huì)變得粗糙干燥,因此,要及時(shí)補(bǔ)充維生素等營養(yǎng),多吃新鮮蔬菜、水果等。
手不干怎么辦?
1、小心手部
日常生活中要加強(qiáng)對(duì)手部的保護(hù),例如,不要總是用一只手提重物,用背包或推車搬東西,或者做粗活時(shí)戴上手套等,這樣就能減少對(duì)手心皮膚的傷害。
2、皮膚護(hù)理霜
當(dāng)天氣比較干燥時(shí),手心會(huì)變得粗糙、干燥,此時(shí)可涂抹一些滋潤的護(hù)手霜,以減輕癥狀。也可使用其他具有滋養(yǎng)作用的植物藥草等泡手,如玫瑰花瓣等。
3、膳食調(diào)理
如果體內(nèi)維生素比較缺乏,應(yīng)該在飲食方面多加調(diào)理。膳食營養(yǎng)要均衡而充足,尤其應(yīng)該保證每天攝取足夠量的維生素,多吃柑橘、柚子、葡萄等富含維生素的食物。以清淡為主,少吃油炸麻辣刺激性食物。
手拿重物、工作時(shí)不注意保護(hù)自己,身體缺乏維生素等都會(huì)導(dǎo)致手心粗糙干燥,所以日常生活中戴手套保護(hù)手部,補(bǔ)充足夠的維生素等,這樣才能緩解這個(gè)問題。
