夏季感冒多一般可以從飲食調(diào)整、運(yùn)動調(diào)整、空調(diào)溫度不宜過低等方面預(yù)防。
1、飲食調(diào)整:夏季感冒多可以通過飲食來增加身體抵抗力和免疫力,比如可以吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,要減少碳酸飲料和冰鎮(zhèn)西瓜,冰鎮(zhèn)啤酒等攝入。
2、運(yùn)動調(diào)整:通過運(yùn)動可以增加身體抵抗力和免疫力,同時還可以起到輔助減肥效果,在運(yùn)動時需要根據(jù)個人的情況選擇合適的運(yùn)動強(qiáng)度。
3、空調(diào)不宜過低:夏季天氣較熱,空調(diào)不可以開過低。
除以上常見預(yù)防方法,也需要多喝水。