相信大家有過這樣一種經(jīng)歷，晚上睡覺睡得好好的突然身體會(huì)抽搐一下。有人說這是靈異現(xiàn)象，也有人說這是正?，F(xiàn)象。那么，從健康角度來看，睡覺抽筋的原因有哪些呢?
第一種說法
認(rèn)識(shí)是大腦中的一個(gè)小故障，在入睡的時(shí)候抽動(dòng)，則就是來源于皮層下的活動(dòng)，入睡時(shí)，全身的肌肉開始放松。
因?yàn)槿笔б粋€(gè)反饋信號(hào)，導(dǎo)致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險(xiǎn)信息。
因而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。
第二種說法
有人說這是一種特殊的神經(jīng)活動(dòng)。
主要是人在從清醒到睡眠的時(shí)候是需要經(jīng)歷一系列的從清醒到睡眠狀態(tài)的切換。
在這個(gè)切換過程中，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)起到了重要的作用，肌肉在入睡時(shí)也會(huì)發(fā)生狀態(tài)的切換。
如果切換時(shí)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)不慎“走火”，就會(huì)刺激神經(jīng)引發(fā)抽搐。
相比之下，對(duì)于，一般是第一種說法是更為準(zhǔn)確一些。
專家介紹說：其實(shí)在睡覺的時(shí)候哦，不自覺的會(huì)抖動(dòng)一下，這是一種正常的現(xiàn)象。
這種現(xiàn)象稱為入睡抽動(dòng)，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
很多人由于壓力過大或者是由于睡覺的不規(guī)律，則都可能會(huì)造成這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。
建議大家平時(shí)的時(shí)候注意保健，調(diào)節(jié)好自己的心情，這樣才可以減少這種現(xiàn)象的發(fā)生。
為什么睡覺身體突然抽搐一下
人在睡覺時(shí)候有時(shí)做夢(mèng)或者其他,身體會(huì)突然抽搐一下的,這是自然的現(xiàn)象.
但如果經(jīng)常發(fā)生,而且很劇烈的話,那可能是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng),肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐。
意見建議：多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,豆制品有空也可以多曬太陽。
天氣冷了,曬太陽很舒服!這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了。
