著人們生活水平的提高，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越關(guān)注了，但是現(xiàn)在很多人由于平時(shí)錯(cuò)誤的生活習(xí)慣從而導(dǎo)致了身體上面的一系列問(wèn)題，比如枕頭不干凈等等，高血壓的癥狀是很明顯的，憤怒的原因也需要找到，注意生活中的一系列細(xì)節(jié)，對(duì)于健康都是很有好處的。下面小編給大家介紹日常生活不能做的五件事，大家可要警惕了。
1、海綿當(dāng)抹布
廚房是家中最臟的房間。很多人喜歡用吸水性強(qiáng)的海綿清理廚具和臺(tái)面，其實(shí)這是極容易傳播細(xì)菌的不良習(xí)慣。海綿中更容易藏匿大量的大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等病菌。
專(zhuān)家建議：使用前，將海綿在漂白水中浸泡消毒。使用后，海綿最好洗好并自然晾干。另外，可將海綿放入盤(pán)子中，加點(diǎn)水，用微波爐消毒1—2分鐘。
2、吸塵器使用不當(dāng)
傳統(tǒng)吸塵器可清除較大顆?；覊m，但是，細(xì)小塵粒則會(huì)再度污染空氣，幾個(gè)小時(shí)后才落回地面。這些細(xì)小顆粒中含有很多有害物質(zhì)，如重金屬鉛、殺蟲(chóng)劑中的化學(xué)物質(zhì)等。
專(zhuān)家建議：選擇帶有高效微粒空氣過(guò)濾器(HEPA)的吸塵器。HEPA過(guò)濾器可防止小顆粒灰塵再度污染室內(nèi)空氣。
3、枕頭被褥不潔
一個(gè)成年人每小時(shí)平均脫落約150萬(wàn)個(gè)皮膚細(xì)胞，每天排汗約0.95升。死皮細(xì)胞及汗水聚集在枕頭、褥子上，容易滋生塵螨。床上污染物還包括：頭發(fā)、人體分泌物、寵物毛發(fā)、真菌、灰塵等。
專(zhuān)家建議：用不可滲透的床罩把被褥、席夢(mèng)思床墊和枕頭蓋起來(lái)。另外，每周都要用攝氏54—65攝氏度的熱水清洗床單及枕套。
4、開(kāi)窗不當(dāng)
潔凈的空氣可以使人的壽命延長(zhǎng)5個(gè)月。麥金道什博士表示，天氣晴朗，開(kāi)窗有益。但是室外污染嚴(yán)重、空氣質(zhì)量差、過(guò)敏原多時(shí)，開(kāi)窗則不利健康。美國(guó)肺臟協(xié)會(huì)指出，室內(nèi)污染可能比室外更嚴(yán)重。
專(zhuān)家建議：空氣質(zhì)量差時(shí)關(guān)閉窗戶(hù)，打開(kāi)空調(diào)給室內(nèi)換氣。
5長(zhǎng)時(shí)間久坐看電視
長(zhǎng)時(shí)間坐在沙發(fā)上看電視已成為全民娛樂(lè)，但也是最不健康的行為之一。它會(huì)增加吃零食的機(jī)會(huì)，熱量攝入過(guò)多，必然導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而增加心臟病、癌癥、關(guān)節(jié)炎等疾病危險(xiǎn)。
