雞肉火鍋的做法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-07-01 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  雞肉味道鮮嫩,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,還適合多種烹飪方法,對(duì)于滋補(bǔ)身體有非常好的功效。而火鍋是我們?cè)诙毂貍涞呐硎趁朗?,只需將食材全部放入鍋?nèi),沸水就能將食物燙熟了,適合在冬天食用。雞肉火鍋的做法簡(jiǎn)單,而且還能保持雞肉的原汁原味,是冬天的不錯(cuò)選擇。

雞肉火鍋的做法

  雞肉火鍋的做法很簡(jiǎn)單,方便又快捷。在冬天的時(shí)候,吃著熱辣辣地雞肉火鍋能夠補(bǔ)充人體的熱能,起到暖身和滋補(bǔ)的功效,是一款養(yǎng)生的滋補(bǔ)美食,而且還非常適合一家大小食用。

  雞肉火鍋的做法

  當(dāng)歸雞肉火鍋

  簡(jiǎn)介

  雞肉就是雞身上的肉,雞的肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,并富有營(yíng)養(yǎng),有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉不但適于熱炒、燉湯,而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但切忌吃過(guò)多的雞翅等雞肉類食品,以免引起肥胖。

  雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用。雞肉,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。另外含有對(duì)人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。

  食材

  主料:雞400g

  輔料:油適量,鹽適量,當(dāng)歸適量,紅棗適量,肉適量,西洋菜適量,芥菜適量,白蘿卜適量,上海青適量,生姜適量。

  步驟

  1.當(dāng)歸洗好擇段

  2.雞肉剁塊,然后上鍋炒一下,放姜。然后放適量的水。

  3.再放入紅棗和當(dāng)歸一起煮半小時(shí)。

  4.白蘿卜和肉切好。

  5.西洋菜摘段洗好。芥菜摘段洗好。上海青摘段洗好

  6.然后上鍋就可以吃了

  小貼士

  放點(diǎn)當(dāng)歸可以補(bǔ)血,又可以去腥味。

  雞肉山藥火鍋

  材料:土雞1只,山藥1塊,白蘿卜1/2個(gè),胡蘿卜1/2個(gè),洋蔥1/2個(gè),生香菇數(shù)朵,芹菜數(shù)支,蔥、姜適量,鹽1大匙做法

  做法

  1、土雞切塊,用清水洗凈血水,山藥去皮切塊。

  2、蘿卜削皮切塊,洋蔥切塊,芹菜切段,生香菇洗凈。

  3、鍋中裝七分滿水(或昆布柴魚高湯),放入土雞塊、山藥塊,以大火燉煮至滾,撈除油脂浮沫,放入其他蔬菜,轉(zhuǎn)中火再煮約l小時(shí),加1大匙鹽,即可。

  秋天已經(jīng)到了,冬天將要來(lái)臨,寒冬的時(shí)候最好的就是在家享受雞肉火鍋。雞肉火鍋的做法簡(jiǎn)單,當(dāng)然想要火鍋味道更好,可以加入更多你所喜愛(ài)的食材烹制好的火鍋湯底,例如放一些枸杞,紅棗,玉米,蘿卜等,這樣火鍋的湯底就更加鮮美了。

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