孩子食欲不振 家長有妙招

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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多數(shù)孩子在成長過程中會出現(xiàn)食欲不振,家長拿孩子沒辦法,只能由著孩子的性子來,給孩子想吃的食物,但這些食物常常都是垃圾食品,對孩子的健康有害無利,那么,有什么方法能改善孩子食欲不振的情況呢?

偏食的原因大致可分為下列六種:

①食物的味道太強(qiáng),有苦味或酸味而難下口

②東西看起來不好吃

③量太多

④吃飯時挨罵

⑤兄弟中有人偏食,自己也跟著看樣模傲

⑥生理上無法接受(包括過敏)

對于孩子的偏食,父母應(yīng)先確認(rèn)一下是否給孩子過多的零嘴或飲料。另外,對于孩子所討厭的食物,應(yīng)該改變一下烹調(diào)方式來嘗試改變其口味。菜肴的擺設(shè),色、香、味方面也要多下工夫,讓孩子對食物有興趣,能用愉悅的心情用餐。

茼蒿可以強(qiáng)化胃腸

對于食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經(jīng)常打嗝的小孩,建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯,拌菜或煮火鍋,不妨多利用。茼蒿用水煮會有獨(dú)特的芳香,但煮太久或放在水中過久,芳香與藥效都會減退。因此不宜煮過久,炒煮一下就應(yīng)立刻撈起。

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