到了孕晚期，什么時候生，怎么生都是準媽們非常關(guān)注的一些問題，準媽應當提前了解一些生產(chǎn)過程，這樣會讓自己心中有數(shù)，能夠保持鎮(zhèn)定。下面給大家介紹一下自然分娩的產(chǎn)程。
第一階段：陣痛開始至子宮頸全開—6～12小時，養(yǎng)精蓄銳、休息、進食
時間：初產(chǎn)婦約8～14小時;經(jīng)產(chǎn)婦約6～8小時。
經(jīng)歷時間：第一期是從子宮有規(guī)律收縮開始，到子宮頸口開全為止。如果你是第一次生寶寶(初產(chǎn)婦)，第一期約需要12小時;如果你曾經(jīng)有過分娩經(jīng)歷(經(jīng)產(chǎn)婦)，約需6小時。表現(xiàn)：剛開始進入規(guī)律宮縮時，大約每六七分鐘發(fā)動一次宮縮，每次可持續(xù)半分鐘。隨著產(chǎn)程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續(xù)時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮頸口會緩慢打開。
過程：
1.當媽媽感覺不管如何改變姿勢，子宮收縮都沒有停止，其頻率大約10分鐘一次左右時，就可以準備出發(fā)至醫(yī)院待產(chǎn)。
2.到醫(yī)院后，醫(yī)護人員會幫媽咪檢查是否可辦理住院手續(xù)正式待產(chǎn)，或暫時先在醫(yī)院內(nèi)多散步、爬樓梯。
行政院衛(wèi)生署桃園醫(yī)院婦產(chǎn)科主任黃建勛表示，第一產(chǎn)程階段子宮頸是從閉合至10公分全開，需歷時非常久的時間，初產(chǎn)婦約8～14小時;經(jīng)產(chǎn)婦約6～8小時。
0～3公分開啟階段
特別是0～3公分開啟階段，進展速度較慢，此階段產(chǎn)婦還可以吃一點食物或洗個澡，以儲備體力。
3公分之后
等進入3公分之后，如果產(chǎn)婦覺得非常疼痛，可在此時施行無痛分娩。陣痛頻率隨著產(chǎn)程的進行，會越來越密集，等到子宮頸全開時，就準備進入產(chǎn)程第二階段。
順利度過第一產(chǎn)程的方法
(1)宮縮間歇時休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，所以你能有大部分時間得到休息，盡管常常被突如其來的疼痛打斷，也要努力使自己放松，抓緊時間休息或吃東西，如果你睡不著，也可聽聽音樂，和人聊聊天。
(2)宮縮來臨時腹式呼吸，采取隨意、喜歡的姿勢。在宮縮來臨時，可采取腹式呼吸，使腹部放松。采取你感覺喜歡的姿勢，不要刻意按照書本上或醫(yī)生指點你的姿勢，那種姿勢或許不適合你。但一般來說側(cè)臥位要好些。
需立即告訴醫(yī)生的4種情況
(1)宮縮間隔時間2～3分鐘;
(2)破水了;
(3)無法控制的用力排便的感覺;
(4)陰道出血增多。
準備事項
1.第一階段醫(yī)護人員會協(xié)助媽咪更換醫(yī)院衣服。
2.系上胎兒監(jiān)視器檢視胎兒心跳。
3.剃毛、灌腸、打點滴等相關(guān)手續(xù)。(有些手續(xù)是依醫(yī)院規(guī)定或視媽咪需要才進行)。
孕婦能做的事～
1.子宮頸初開(0~3公分)距離生產(chǎn)還有一段時間，建議媽咪繼續(xù)走動或爬爬樓梯，以加速產(chǎn)程的進行。
2.孕媽咪可以隨著陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉(zhuǎn)移注意力及疼痛感。
3.可以的話，睡一覺或喝一點流質(zhì)食物以增加體力。
4.不要過度用力，以免消耗體力。
5.如果有安排無痛分娩的產(chǎn)婦，通常大約在子宮頸開了三公分以上時，醫(yī)師會準備幫媽咪進行無痛分娩。
準爸爸能做的事～
1.不要顯露明顯的慌張，以免增加產(chǎn)婦的緊張及壓力。
2.幫忙分散產(chǎn)婦的注意力，幫媽咪按摩后背、進行拉梅茲或陪她走路。
3.給產(chǎn)婦信心、多鼓勵她，多容忍產(chǎn)婦此時的歇斯底里。
第二階段：子宮頸全開至胎兒娩出—(1～2小時)極限沖刺、配合用力、可見胎頭、破水、用力和呼吸
時間：初產(chǎn)婦約30分鐘～2小時;經(jīng)產(chǎn)婦約5分鐘～1小時。
表現(xiàn)：宮縮間隔時間縮短到1～2分鐘，每次可持續(xù)50秒。對你來說，可能已經(jīng)感覺不到間歇，似乎一直有宮縮，肚子持續(xù)疼痛。這時寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，一邊回旋，一邊隨著子宮收縮，向產(chǎn)道出口進發(fā)。作為媽媽的你，只有努力、努力、再努力。
破水大多發(fā)生在這一期(適時破水)，助產(chǎn)士已經(jīng)可以看到胎兒的頭發(fā)，陰道口擴展到最大限度，你會感到有個很大的東西撐著(著冠)，這是胎兒就要娩出的信號。從著冠開始，助產(chǎn)士就會讓你停止用力，讓你“哈、哈”地喘氣，這時腹壁開始放松。很快，寶寶的頭、肩就出來了，緊接著，整個胎兒就娩出了。
“哇——”清澈響亮的嬰兒第一聲啼哭傳到你的耳邊，一切的艱難險阻都過去了，你的心中被幸福和喜悅填得滿滿的，真正體驗了母愛，這是你一生中最幸福的時刻。為什么經(jīng)歷過分娩陣痛的媽媽，當再次懷孕時，仍然選擇自然分娩，道理就在這里。
過程：
1.當子宮頸全開，胎頭慢慢往下降，媽咪會感覺胎頭壓迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出現(xiàn)強烈的便意感
2.此時，醫(yī)護人員就會安排媽媽準備上產(chǎn)臺。
3.不過，上產(chǎn)臺后媽咪也不是馬上就會生產(chǎn)，通常還要經(jīng)過一段時間的用力，在醫(yī)師及護士的指導下開始吸 氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力(類似解便的動作)，才會將寶寶生出來。
順利度過第二產(chǎn)程的方法
(1)宮縮用力，無宮縮放松。按照宮縮節(jié)奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止后一定要放松，如果一直用力，會使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時，你不能正確用力，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程。
(2)正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，你要深深地吸一口氣，然后緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下面，就像拉干硬的大便。
(3)該停就停。如果助產(chǎn)士讓你不要再用力了，要“哈、哈”地大喘氣，你一定不要再用力了，否則可能會導致會陰裂傷。有的產(chǎn)婦不把勁兒使在下面，而是使在臉上和胸部;有的產(chǎn)婦不是緊緊閉住雙唇，不能很好憋氣;有的產(chǎn)婦喊叫，這是最不好的，喊叫不但不能很好配合宮縮和胎兒，還消耗了體力;有的產(chǎn)婦使勁時間太短，呼吸頻率很快，這也不能很好配合宮縮和胎兒分娩。
當助產(chǎn)士讓你深吸氣后憋住氣用勁時，一定要盡量拉長時間;默默使勁比出聲有力量，所以，最好不要出聲，千萬不要喊叫。當助產(chǎn)士不讓你用力時，一定要配合，淺而快地呼吸，并發(fā)出“哈、哈”的聲音，同時放松腹壁和全身所有的肌肉。
準備事項
1.會陰切開：這期間醫(yī)師可能會施以會陰切開術(shù)，以減少不規(guī)則的撕裂傷，(不過，這幾年有些人認為不需要在生產(chǎn)過程中給予太多的醫(yī)療介入，因此，如果有特殊想法的媽咪，也可以在產(chǎn)前與醫(yī)師進行相關(guān)的討論)。。
2.此階段，媽咪要盡量聽從醫(yī)護人員的指令(何時該用力、何時該喘氣)，隨著子宮收縮的節(jié)奏來用力，歷經(jīng)一番努力，寶寶就會順利誕生。
孕婦能做的事～
1.不要大喊大叫浪費力氣，應該專心一致想著要把寶寶生下來。
2.聆聽醫(yī)護人員的指令，對媽媽有很大的幫助。
3.緊握產(chǎn)臺把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。
4.每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒有成功，就呼氣等待下一次憋氣時間。
準爸爸能做的事～
1.給予信心：如果進去陪產(chǎn)的準爸爸，應該站在媽媽頭部這一側(cè)，跟著醫(yī)護人員給予媽咪信心。
2.加油助手：準爸爸不要干涉醫(yī)護人員的工作，或不停詢問問題，盡量當個稱職的加油助手即可，如果真的非常害怕的爸爸，也不需刻意勉強進產(chǎn)房，以免醫(yī)護人員還要照顧嚇壞的爸爸。
3.分散壓力：目前醫(yī)界都很鼓勵爸爸進產(chǎn)房，因此，黃建勛主任建議，爸爸可在產(chǎn)前大致了解生產(chǎn)可能會有的畫面，或是進產(chǎn)房時盡量注意太太的臉部，分散自己的壓力。
小叮嚀!當醫(yī)護人員要求你不要用力時
為了保持體力，醫(yī)護人員會要求產(chǎn)婦某些間隔時間不要用力，此時，媽媽可以采取「連續(xù)哈氣」的方式，讓身體放松。
第三階段：胎兒娩出至胎盤娩出— (3～30分鐘) 胎盤娩出、比較輕松
時間：初產(chǎn)婦及經(jīng)產(chǎn)婦約10分鐘～15分鐘。
第三期是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產(chǎn)婦不再陣痛，并且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終于見到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。
過程：
1.寶寶通常會以頭、肩、身體、腳等順序娩出。
2.娩出后醫(yī)師會迅速清理口鼻、剪斷臍帶，然后交給醫(yī) 護人員幫寶寶重新擦拭身上的黏液。
3.輕拍寶寶腳底聽見寶寶哇哇大哭。
4.照保溫燈。
5.蓋手腳印。
6.套上媽媽名字的手環(huán)。
7.檢查測量寶寶身高、體重、身體狀況。
8.接著再把寶寶包覆完善，抱給媽媽看一會兒或是直接 在產(chǎn)臺上吸吮乳頭。
同一時間，醫(yī)師也會繼續(xù)等待胎盤娩出，胎盤必須完全娩出，生產(chǎn)步驟才算完成。如果胎盤超過半個小時還沒有娩出，醫(yī)師必要時須以手伸進子宮內(nèi)把胎盤慢慢剝出來，如果懷疑有植入性胎盤的問題則需小心處理。
準備事項
1.此時，媽媽大概都會有氣力放盡、終于結(jié)束的輕松感，只要配合醫(yī)師的指令娩出胎盤即可放心。
2.接著醫(yī)師會協(xié)助媽咪縫合陰部的傷口，(約需20~30分鐘)，生產(chǎn)即算大功告成。
關(guān)于三個產(chǎn)程
整個產(chǎn)程所需時間，初產(chǎn)婦一般最長不超過24小時，經(jīng)產(chǎn)婦不超過18小時。最短也需要4小時以上。如果整個產(chǎn)程短于4小時，稱為急產(chǎn);整個產(chǎn)程超過24小時，稱為滯產(chǎn)。
事實上，三個產(chǎn)程之間的界限難以準確劃分，尤其是從第一產(chǎn)程進入第二產(chǎn)程。另外，每個產(chǎn)婦感受不同，住院時間各異，產(chǎn)科醫(yī)生和助產(chǎn)士并不都能準確判斷產(chǎn)婦第一產(chǎn)程開始的準確時間。有的產(chǎn)婦對疼痛耐受力比較差，在分娩前期，也就是說還沒有真正發(fā)動分娩前，已經(jīng)是“痛不欲生”的樣子，這會給產(chǎn)科醫(yī)生和助產(chǎn)士帶來判斷上的困難，也使得丈夫和陪伴的家屬緊張，認為產(chǎn)婦一定是難產(chǎn)，因為已經(jīng)痛了好幾天，寶寶還沒有生下來。其實，產(chǎn)婦根本沒有真正動產(chǎn)。
相信自己能闖過自然分娩關(guān)當你的產(chǎn)程相對比較長時，一定不要著急、煩躁。應該充滿信心，在宮縮間歇期，爭取時間休息，能吃就吃，能喝就喝。此時此刻，最能幫助你的，就是你自己。只要有信心，勇敢地面對子宮收縮帶來的陣痛，分娩過程就能順利。
你鬧得越厲害，耗費的精力越大，順娩的機會就越小。你越是拒絕進食進水，越感到體力不支，就越?jīng)]有力氣對付宮縮帶來的陣痛。你越是害怕陣痛的來臨，不能抓緊宮縮間歇期休息，就越不能忍受陣陣襲來的陣痛。要這樣想，分娩不會要命，你也不會痛死。咬緊牙關(guān)，相信自己一定能闖過這一關(guān)。
上面給大家介紹的自然分娩的產(chǎn)程，相信準媽們都有了了解，準媽們只有了解了相關(guān)的知識，在生產(chǎn)的時候才不會過于緊張，才能讓自己保持鎮(zhèn)定，不會因為自己的不配合而讓生產(chǎn)變得困難，這樣才會順利的生出小寶寶。
