孕婦睡姿的幾大問題

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

? ??南京市婦幼保健院主任醫(yī)師黃建英說,孕婦到了妊娠中后期,以側臥為好,仰臥對大人和 胎兒都沒有好處。很多人只知道懷孕后要注意休息特別要午休,卻不知道懷孕后期還要注意睡姿。一些上班的孕婦中午都在沙發(fā)和折疊床上午休,因為條件限制只能采取仰臥姿勢,而懷孕后期這種姿勢對寶寶和孕婦都有很大害處,午休的結果適得其反。

孕婦睡姿的幾大問題

? ??黃建英說,妊娠早期子宮增大不明顯,體位對胎兒的影響不大。妊娠5個月后,子宮的重量、容積顯著增大,子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關系也發(fā)生了變化,特別是妊娠7個月后,孕婦自身體重和胎兒體重的增加,這時期的體位可直接影響子宮的血流量,尤其是仰臥位會對孕婦及胎兒產生一系列不利影響。仰臥時,增大的子宮壓迫腹動脈,使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血,從而使胎盤的供血減少,子宮血流量不足,使缺血的胎盤釋放出大量的腎素,腎素進入母體血液循環(huán),可導致動脈壓增高,易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。

  黃建英說,孕婦的最佳睡姿是左側臥位,尤其是妊娠后期,左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫,使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量,使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。

  如果孕婦長時間左側臥位有困難,平臥時可在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等,使骨盆向左傾斜,同樣也能起到左側臥位的效果。


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