油菜的熱量高嗎
“我這段時間一直在運動鍛煉減肥,每天只吃一些水煮青菜,今天同事跟我說減肥期間也可以吃油菜,對減肥也有幫助,我擔心影響到減肥效果,想知道油菜的熱量高嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!小油菜是很普遍的一種蔬菜,熱量不高,23大卡/100g,富含膳食纖維和礦物質(zhì)、維生素,具有促進排便,潤腸通便、降血壓、降血脂的作用,素炒小油菜,就是一道既有營養(yǎng)又美味的菜肴,還具有幫助減肥的作用。
2017-10-17