我好像有氣血兩虛的病癥了,因?yàn)樽罱樕行┥n白,月經(jīng)量也變少了。那我應(yīng)該怎么做才能夠幫助補(bǔ)血養(yǎng)血呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:補(bǔ)血養(yǎng)血可通過(guò)服用藥物來(lái)實(shí)現(xiàn),其中效果較為顯著的有益氣養(yǎng)血口服液、驢膠補(bǔ)血顆粒等,或用當(dāng)歸、黨參等中藥材熬藥服用,效果十分顯著。也應(yīng)從日常飲食中進(jìn)行調(diào)理,建議經(jīng)常燉制烏雞湯、排骨湯、鯽魚湯等肉湯食用,還應(yīng)適當(dāng)吃些富含鐵質(zhì)的食物,如紅棗、桂圓和動(dòng)物肝臟,并多吃一些富含維生素的水果,以幫助促進(jìn)吸收。
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