怎么護(hù)肝養(yǎng)肝？

去年我在醫(yī)院體檢的時(shí)候被醫(yī)院診斷出乙肝，雖然不嚴(yán)重，但是醫(yī)生讓我平時(shí)注意保護(hù)肝臟，我想知道怎么做才能有效護(hù)肝？

肝功能的好壞直接影響乙肝患者的病情，那么在我們生活中，怎么做才能有效護(hù)肝養(yǎng)肝呢？首先從個(gè)人情緒上來養(yǎng)肝，在日常生活中要養(yǎng)成樂觀、開朗的心態(tài)，不要給自己過多的負(fù)面情緒；其次還可以通過運(yùn)動(dòng)來護(hù)肝，平時(shí)生活中多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跑步、散步、跳繩等，提高身體抵抗力；除此之外，還可以從飲食上來護(hù)肝，多吃一些能夠排毒、養(yǎng)血的食物。