從小就是個(gè)胖姑娘,這段時(shí)間很注重健康,靠運(yùn)動(dòng)終于減肥成功,但是不知道減肥到多少算是理想體重,怎么算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重呢?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:標(biāo)準(zhǔn)體重是衡量一個(gè)人身體是否健康的重要標(biāo)志之一,太胖太瘦對(duì)健康都是不利的,目前人們普遍認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法有兩種:一種是身高(cm為單位)減去100再乘以0.9即是標(biāo)準(zhǔn)體重(kg為單位),另一種是體重(cm為主)減去100即是標(biāo)準(zhǔn)重量(kg為輔)減去兩種以上的計(jì)算方法,這兩種方法已被廣泛采用。人的體重在一天之內(nèi)都是在不斷變化的,所以只要體重在這個(gè)范圍內(nèi)上下浮動(dòng)10%左右都是正常的。
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