怎樣才能快速減掉肚子上的肥肉呢

因為我的工作要經(jīng)常坐著，所以我坐的時間比站的時間多的多，肚子上的肉也越來越多，摸起來舒服但是看起來不舒服，怎樣才能快速減掉肚子上的肥肉呢?

肚子上的肉多一般和自己的飲食和運動量有很大的關(guān)系，所以是辦公室人員最為煩惱的一種肥胖部位。首先就是進行腰部按摩，按摩的時候以肚臍眼為中心，先右后左的順序進行按摩，三十到五十下即可，每天至少按摩一次，這樣可以提高肚子上皮膚的溫度，并且消耗掉大量的能量，促進腸胃蠕動，就可以減少腸胃對營養(yǎng)的吸收量，促進血液的循環(huán)。讓多余的水分盡快排出體外。