因為我的工作要經常坐著,所以我坐的時間比站的時間多的多,肚子上的肉也越來越多,摸起來舒服但是看起來不舒服,怎樣才能快速減掉肚子上的肥肉呢?
肚子上的肉多一般和自己的飲食和運動量有很大的關系,所以是辦公室人員最為煩惱的一種肥胖部位。首先就是進行腰部按摩,按摩的時候以肚臍眼為中心,先右后左的順序進行按摩,三十到五十下即可,每天至少按摩一次,這樣可以提高肚子上皮膚的溫度,并且消耗掉大量的能量,促進腸胃蠕動,就可以減少腸胃對營養(yǎng)的吸收量,促進血液的循環(huán)。讓多余的水分盡快排出體外。