秋季美容食物有哪些？

秋季最容易出現(xiàn)皮膚干燥，出現(xiàn)死皮現(xiàn)象，那么秋季可以吃一些白色中藥，可以達(dá)到美容養(yǎng)肺的功效，人參、百合、川貝、銀耳等，對(duì)緩解秋季煩躁很有效果。另外，還可以改善平時(shí)的飲食，可以多吃海藻、荔枝、核桃、紅薯、蘋(píng)果、南瓜、白蘿卜、蘑菇、茄子等食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體機(jī)能，保護(hù)和調(diào)理腸胃，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。