秋季美容食物有哪些？

秋季最容易出現(xiàn)皮膚干燥，出現(xiàn)死皮現(xiàn)象，那么秋季可以吃一些白色中藥，可以達到美容養(yǎng)肺的功效，人參、百合、川貝、銀耳等，對緩解秋季煩躁很有效果。另外，還可以改善平時的飲食，可以多吃海藻、荔枝、核桃、紅薯、蘋果、南瓜、白蘿卜、蘑菇、茄子等食物，補充蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，增強身體機能，保護和調(diào)理腸胃，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。