哪些食物吃了能美容呢？

美容食品很多人都在探索，這些食物吃了不僅能提供身體所需的營養(yǎng)，還能對皮膚有很好的改善作用。建議通過食物進(jìn)行美容，平時(shí)可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，豬皮、豬蹄、雞爪、鴨爪、牛蹄筋、魚肉等，可以起到很好的美容效果，另外平時(shí)要多喝水，促進(jìn)體內(nèi)代謝的排出，還要多吃一些水果，蘋果、香蕉、柚子等，蔬菜也要多吃，青菜、黃瓜、胡蘿卜等，可以很好的補(bǔ)充身體所缺乏的維生素，還可以改善膚色，達(dá)到想要的美容效果。