餓了就喝酸奶能夠減肥嗎？

酸奶營(yíng)養(yǎng)還是比較豐富的，酸奶中主要含有多種維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、乳酸菌等。酸奶是有減肥效果的，因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而起到瘦身的作用。但在空腹時(shí)，最好不要喝酸奶，空腹喝酸奶時(shí)，酸奶的營(yíng)養(yǎng)不能充分發(fā)揮，會(huì)被消化掉，不能起到好的瘦身效果。想要減肥酸奶可以在飯后半小時(shí)服用，這樣可以促進(jìn)腸胃的消化，減少脂肪堆積。