之前我就是身體不舒服,后來一直都是飲食不注意,吃的寒性食物很多,現(xiàn)在的體內(nèi)的濕氣是比較嚴(yán)重的,不知道怎么治才好呢?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重,要積極去處理才好,尤其是適當(dāng)?shù)囊恍╋嬍撤矫娴恼{(diào)理。在后期的飲食中多加注意,不能吃寒性的食物,這樣會直接增加體內(nèi)的寒氣,平時濕氣比較重的話,是可以坐汗蒸的,這樣高溫就會把體內(nèi)的一些寒氣逼出來。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢远喑砸恍└邿崃康氖澄?,可以吃辣椒。但是后期的鍛煉也是比較重要的,多做運動對緩解濕氣重也有幫助。
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