吃完飯就坐著有什么危害呢？

我今年39歲了，因?yàn)榻?jīng)常不太很注重運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)了肥胖現(xiàn)象，尤其是肚子上贅肉特別多，別人說(shuō)這是因?yàn)槌酝觑埦妥木壒剩蚁雴?wèn)一下吃完飯就坐著有什么危害呢？

吃完飯以后，如果立刻坐下的話，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象，所以在飯后最好先站立半個(gè)小時(shí)，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫M(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響胃部消化，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃下垂，但如果經(jīng)常坐著，可能會(huì)出現(xiàn)大肚子現(xiàn)象，所以在吃完飯以后，盡量可以刷刷鍋，收拾收拾家務(wù)，這樣不但能促進(jìn)消化，而且還能防止腹部出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象，在吃完飯后一個(gè)小時(shí)，可以適當(dāng)散散步。