打坐能治療失眠嗎？

我的同事今年45歲了，最近他總是出現(xiàn)失眠，雖然吃了很多藥，但是效果并不太好，聽說打坐可以治療失眠，這是真的嗎？想問一下打坐是能治療失眠的嗎？

打坐對治療失眠是有一定的效果的，但是不是立竿見影的，必須經(jīng)過一段時間才可以起到治療的作用，但需要注意的是，并不是任何人都可以隨意打坐，打坐也是需要有相關(guān)基礎(chǔ)知識的，如果急于求成的話是達(dá)不到任何效果的。多數(shù)人打坐，要靜心，如果靜不下心來，那么就不會收到很好的效果。一般來說，多數(shù)人導(dǎo)致失眠的原因就是跟工作壓力和生活壓力有很大關(guān)系，所以在打坐前應(yīng)該先清除內(nèi)心的雜念。