我前兩天去醫(yī)院進行體檢的時候發(fā)現(xiàn)自己得身體不好,主要是有氣血虛的問題,想要進行滋補。那么氣血虛一般如何進補呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:平時可以多喝點粥,燕麥粥,小米粥,八寶粥都可以,這些都是補身體的東西,都是比較溫和的,沒有刺激性,另外可以多吃點補血的東西,阿膠啊,大紅棗,可以用紅棗水煮水喝,也特別有效果。主要還是加強鍛煉,也可以到藥房詢問相關(guān)醫(yī)生,熬點中藥補一補,能起到標本兼治的作用。還有就是可以吃點羊肉這種熱性的東西,蘿卜羊肉湯也很不錯。
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