您好。本人今年30歲是一名女性,一直都有一點氣血虛,平時吃東西都會注意去補氣血,想知道女性喝什么湯可以補氣血?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:女性氣血虛喝湯是比較好的選擇,因為湯分子量較小,容易被人體吸收,所以喝湯最能滋補身體,但喝湯卻有很大的講究,營養(yǎng)學認為四條腿不如兩條腿,兩條腿不如沒有腿,補氣血的湯先推薦烏雞湯和烏魚湯,做湯的時候不要用高壓鍋,最好用砂鍋慢慢煲湯,在煲湯的時候可以放一點補氣的食材當歸,何首烏等都是很好的補氣血的食材。
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