我喜歡早起起來吃早飯的時(shí)候吃一個(gè)雞蛋和喝點(diǎn)牛奶。最近體重有點(diǎn)增加了,以前吃也沒有變化,請(qǐng)問早上吃雞蛋喝牛奶真的會(huì)發(fā)胖嗎?
雞蛋可能是幾乎每個(gè)人早餐都會(huì)吃的食物,吃雞蛋會(huì)補(bǔ)充能量,因?yàn)殡u蛋里面富含豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)常吃會(huì)有美容養(yǎng)顏的效果,會(huì)補(bǔ)充皮膚上的膠原蛋白,使皮膚具有彈性。牛奶也會(huì)使人體的營(yíng)養(yǎng)得到充分吸收,因?yàn)榕D汤锩娓缓嗟牡鞍踪|(zhì),人體吸收之后,回轉(zhuǎn)化成能量為人體補(bǔ)充。沒有研究表明,雞蛋和牛奶不可以同吃。兩者都含有豐富的蛋白質(zhì)。但是絕對(duì)不能把雞蛋放在牛奶里加熱,會(huì)破壞它們各自的營(yíng)養(yǎng)成份。