如何提升抵抗力呢

人體抵抗力太差，就會(huì)導(dǎo)致各種疾病，要想提高抵抗力，就要從日常生活做起，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理的方法，說(shuō)可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣就可以活絡(luò)自己的情緒，增強(qiáng)抵抗力的，還可以達(dá)到一定的減肥效果，另外，運(yùn)動(dòng)后需要適當(dāng)調(diào)整飲食，可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，最主要的是要均衡飲食，少吃辛辣刺激的食物。