如何正確的節(jié)食減肥呢？

節(jié)食減肥是現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇的一種瘦身方法，節(jié)食減肥是通過不吃飯，讓身體的脂肪消化流失的一種瘦身方法，其實(shí)節(jié)食減肥對(duì)于身體的危害很大，而且容易反彈，只要一吃東西就會(huì)馬上反彈，節(jié)食減肥是很不科學(xué)的，想要健康減肥的話，最好是控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉身體，最好是多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，飲食的話要少吃多餐，每次吃五分飽就可以了，然后晚上八點(diǎn)過后就不要在吃東西了，持之以恒，瘦身效果會(huì)很明顯。