我這段時(shí)間感覺(jué)自己胖了很多,尤其是腿部,脂肪越來(lái)越多,感覺(jué)很難看,我一直都在減肥。可是腿部就是瘦不下來(lái),想知道有什么健身器材可以瘦腿嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:有很多方法可以瘦腿,瘦腿可以散步,可以在健身房的跑步機(jī)上慢跑,根據(jù)自己身體的承受能力慢慢的跑,跑步的時(shí)候腿部會(huì)感覺(jué)很酸痛,這個(gè)時(shí)候就是在減肥的時(shí)候,跑步瘦腿效果特別的好,每天堅(jiān)持跑半個(gè)小時(shí),這樣可以有效的提高瘦腿的效率,但是跑步后不能馬上停下來(lái),在散散步的時(shí)候,再按摩腿部酸痛的地方,這樣可以防止肌肉腿的出現(xiàn),瘦腿的效果會(huì)更好。減肥期間千萬(wàn)不要經(jīng)常坐著,要經(jīng)常走動(dòng),不要蹺二郎腿。
猜你喜歡
相關(guān)問(wèn)答
-
問(wèn) 怎樣才能讓腿變細(xì)變長(zhǎng)
大象腿嚴(yán)重影響了女性的體態(tài)美,因此這種情況的產(chǎn)生一般與遺傳有關(guān),如果你想讓你的腿變細(xì)變長(zhǎng),建議你主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié),建議你在平時(shí)多鍛煉你的腿部肌肉以及臀部肌肉
-
問(wèn) 壓腿到底能瘦腿的嗎?
先森,表醬紫問(wèn)#我發(fā)現(xiàn)自己的腿變得特別粗,于是我就特別想要自己的腿變瘦,但是我試了很多辦法都沒(méi)有什么用處。聽(tīng)人跟我說(shuō)壓腿可以瘦腿的,這是真的嗎?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
-
問(wèn) 盤(pán)腿坐真的可以瘦腿嗎?
不是很有那么的有幫助的。但是對(duì)身體總是有一種幫助的,是能夠幫助你培養(yǎng)姿態(tài)的。他只能幫助你調(diào)節(jié)呼吸和幫助改善你的關(guān)節(jié)疼痛的。能讓你關(guān)節(jié)附近的肌肉和韌帶得到放松,就
-
問(wèn) 把腿倒立在墻上可以瘦腿嗎?
每天如果能把腿倒立在墻上,并且堅(jiān)持三十分鐘,就能讓腿上的脂肪得到消耗,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能起到瘦腿的作用,而且如果能堅(jiān)持這樣的方法,不但可以瘦腿,還可以讓臉上的皺紋
-
問(wèn) 轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦腿嗎?注意事項(xiàng)是什么?
你朋友的建議是有一定道理的,因?yàn)樵谵D(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的時(shí)候,你的身體也在運(yùn)動(dòng),脂肪就會(huì)得到消耗,所以會(huì)有減肥的效果。而轉(zhuǎn)呼啦圈的部位,除了在腰部,一般人都會(huì)在腿上。這樣
-
問(wèn) 踮著腳尖走路可以瘦腿嗎?
踮著腳走路是可以瘦腿的。但是踮著腳走路小腿的肌肉容易疲勞,因此肌肉容易結(jié)塊,在疲勞的時(shí)候及時(shí)地對(duì)小腿肌肉進(jìn)行放松和拉伸可以讓小腿的腿型更加優(yōu)美。踮著腳走路不僅可
相關(guān)文章
- 8個(gè)瘦腿方法 15天見(jiàn)效18607閱讀
- 10個(gè)瑜伽動(dòng)作快速瘦小腿13647閱讀
- 夏季減肥三大誤區(qū) 16944閱讀
- 7個(gè)瘦腿快捷方式拉長(zhǎng)腿部曲線6782閱讀
- 正確跑步才能瘦小腿6754閱讀
- 僅需一分鐘的日常瘦腿良方15082閱讀
- 再簡(jiǎn)單不過(guò)的瘦腿提臀的動(dòng)作13249閱讀
- 五大瘦腿食物讓你瘦出火辣美腿15397閱讀
- 6個(gè)簡(jiǎn)單強(qiáng)效瘦腿動(dòng)作8128閱讀
- 4招教你快速減掉腿部脂肪 16895閱讀
- 5種食物吃出“小鳥(niǎo)腿”14004閱讀
- 瘦小腿的七個(gè)方法10501閱讀
- 支招揮別“大象腿”1643閱讀
- 女人5習(xí)慣可助雙腿更修長(zhǎng)16783閱讀
營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答
-
問(wèn) 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了,月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
-
問(wèn) 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血,總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣,并且還經(jīng)常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問(wèn) 怎么才能減肥不反彈?
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問(wèn) 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥,我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問(wèn) 經(jīng)常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油,媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃,可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好,我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎?
-
問(wèn) 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場(chǎng)上買(mǎi)了一些新鮮的田螺回來(lái),可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?
熱門(mén)問(wèn)題
- 女人什么時(shí)刻最希望被插入?1351
- 便秘怎么辦14914
- 揭秘日本女人的性愛(ài)技巧15818
- 瞬間女人什么感覺(jué)?9381
- 男人吃六種食物永遠(yuǎn)“雄起”16950
- 女人身體8個(gè)部位越丑越健康7762
- 精液對(duì)女人的11個(gè)好處17338
- 口交你不可不知的五大事實(shí)16379
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢7940
- ?10種私密催情食物 堪比春藥6600