動(dòng)感健身廣場(chǎng)舞有什么用？

我現(xiàn)在每天晚上都會(huì)和鄰居一起去跳舞，這幾天一直練習(xí)的是動(dòng)感健身廣場(chǎng)舞，感覺(jué)挺容易學(xué)的。那這種廣場(chǎng)舞有什么好處呢？

動(dòng)感健身廣場(chǎng)舞對(duì)身體有多種多樣的益處，能夠起到健身美體以及怡情益智等一系列作用，尤其是可以鍛煉四肢的協(xié)調(diào)性和柔韌性，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)和免疫力，并改善血液循環(huán)、消化系統(tǒng)等人體各個(gè)系統(tǒng)功能，減少肥胖癥、高血壓等疾病的發(fā)生。同時(shí)在優(yōu)美的音樂(lè)中能夠讓人放松心情，讓壓力和緊張得到釋放，從而使身心都處于愉悅狀態(tài)，保持充沛的精力和活力。