廣場舞健身球操有什么作用呢？

我的奶奶身體有點(diǎn)不是很好，我經(jīng)常讓他去做做廣場舞健身球操，可是他都不想去，想知道這個廣場舞健身操有什么作用呢？

廣場舞健身操對于身體健康來說是有很多的作用，廣場舞是可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減低患上心臟病以及糖尿病等慢性疾病的機(jī)會，廣場舞還可以讓身體變得更加的靈魂，柔韌度也會比較好，老年人跳廣場舞可以強(qiáng)壯筋骨，改善身型，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少受傷的機(jī)會，經(jīng)常跳廣場舞還可以讓睡眠更加，得到更充分的休息，讓人變得更加的活力，更精神以及更加的明目，可以有效的提高松弛的神經(jīng)。