中老年廣場(chǎng)舞蹈有什么好處呢？

我今年56歲了，一直在家閑著沒事兒，因?yàn)橐膊粣圻\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出現(xiàn)了肥胖，兒女們都勸我去跳廣場(chǎng)舞，我想問一下，中老年廣場(chǎng)舞蹈有什么好處呢？

對(duì)于中老年人來說，適當(dāng)跳跳廣場(chǎng)舞是有很多好處的，不但可以起到健身的功效，而且還能有效的減肥，對(duì)身體有很好的保健功效，同時(shí)跳廣場(chǎng)舞還能結(jié)交很多朋友，能讓中老年人的生活更加滋潤。尤其是經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞的人，可以有效地提高抗病能力，能增強(qiáng)身體的抵抗力，對(duì)于延緩衰老也是有很大幫助的，所以應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。跳廣場(chǎng)舞也是有很多注意事項(xiàng)的，首先在選擇鞋子方面，一定要穿平底鞋。