局部肥胖怎么減效果好呢？

很多人身體肥胖只是某一個(gè)部位的肥胖，常見(jiàn)的肥胖的部位有腹部、臀部、大腿，其實(shí)和全身肥胖相比，這些局限于的肥胖減肥難度是比較大的，好的減肥方法，其實(shí)減肥的方法數(shù)之不盡，但是最有效的方法就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。對(duì)于腹部肥胖的朋友來(lái)說(shuō)可以每天進(jìn)行仰臥起坐，而對(duì)于大腿肥胖的人來(lái)說(shuō)可以上下樓梯或者是騎單車，除此之外還可以進(jìn)行一些全身性的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳、跑步和跳繩等。