我感覺我們家孩子的記憶力不是非常的好,平時在學校學的東西回來問她,她就說她都忘了,聽人家說運動有效果,什么運動能夠幫助提高記憶力???
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:日常生活中有很多小的運動都可以幫助增強人的記憶力,首先給大家推薦一種腿部運動方式,把兩腿都翹在桌子上或者椅子上,腿的位置要高于心臟的位置,這樣能夠減輕腿部對靜脈的壓力,而且能夠?qū)е骂^部供血的增加,讓人更有動力,更清醒,血液會回流。或者平時也可以多伸懶腰,很多人在比較困倦的時候都會伸懶腰,這樣子主要是可以讓人更加清醒,多按摩一下大腦,按摩頭部,也可以刺激頭部的血液循環(huán),也是很好的幫助。
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