吃什么食物可以補(bǔ)腦提高記憶力？

我家小孩去年九月份就開始上高中了，看著小孩上了高中之后學(xué)習(xí)的壓力變大了，每天都非常的辛苦，作為家長(zhǎng)的我也很心疼于是想問問吃什么補(bǔ)腦又增強(qiáng)記憶力呢？

在我們生活中可以補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力的食物主要是有三大類，分別為植物類，海鮮類以及水果類，首先植物類主要是指以大豆為主的豆制品類的食物，因?yàn)槎怪破分惺呛胸S富的蛋白質(zhì)可以滿足大腦運(yùn)轉(zhuǎn)所需。而海鮮類主要有蝦，螃蟹以及深海魚，對(duì)大腦的神經(jīng)細(xì)胞是十分有利的。最后就是水果中的各種維生素對(duì)健腦益智的效果是非常好的，所以可以多吃一些香蕉和核桃等。