吃什么食物可以補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力
“我最近一段時(shí)間一直睡眠質(zhì)量都特別的差，感覺(jué)記憶力都變得很差而且還經(jīng)常頭疼，都說(shuō)讓我吃一些補(bǔ)腦的食物能改善這種現(xiàn)象，我想知道吃什么可以補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力的食物，可以吃些富含不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)的堅(jiān)果類食物，還可以吃點(diǎn)海產(chǎn)品、魚(yú)類，特別是深海魚(yú)，富含DHA，對(duì)于促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力很有益處。
2017-09-15